こんにちは、リアンアカデミーです。
ぐっと寒さが増す今日この頃ですが、元気でお過ごしでしょうか？⛄

さて、先日告知をいたしました1月24日(日)開催予定のワークショップのお申し込みが、12月17日(木)10時からいよいよスタートします。

今回はお申し込み頂けるタイトルと、お申し込み方法をご紹介いたします👇👇

【1月24日(日)STOTT PILATESワークショップタイトル】

① 10：00-12：00　Full Intermediate Matwork Workout
マットワークの全ての中級エクササイズを行うプログラムとなります。
加えて初級のエクササイズの一部が含まれた内容です。
中級のエクササイズの再確認やエッセンスの更なる理解、
モディフィケーションの活用法、安全に提供する方法、
そして指導方法やキューイングにおけるバリエーションを増やし
クライアントに提供出来る様になります。

② 13：00-15：00　Reformer with Fitness Circle
フィットネスサークルを使ったリフォーマーエクササイズを学ぶ事が出来ます。

STOTT　PILATESのリフォーマーエクササイズに、フィットネスサークルをプラスし、安全面に配慮しながらも効果的にクライアントに発展させたチャレンジエクササイズのバリエーションを学びます。

③ 15：30-17：30　Bodyweight Training

STOTTPILATESの五原則を用いてあらゆる身体レベルのクライアントに、
自重のみを活用して行うエクササイズで構成されています。
このプログラムは、あらゆる活動におけるパフォーマンスを向上させたい方に向けて、全身での動作パターンと新しい自重を使ったエクササイズを学びます。

・機能的な動作パターンと柔軟性
・バランス構築
・固有感覚受容器への刺激
・更なる体幹筋力の発展と、下半身と上半身の
・運動連鎖における、効率の良い力の伝達のための安定性
・上半身と下半身のコーディネーションの向上

【お申し込み方法】

申し込みは12月17日(木)10時より、リアンアカデミーのメールアドレス宛に下記の内容をご入力の上、お申し込みをお願いいたします。

※※お申し込みはメールからの受付のみになります。ホームページの予約フォーム・お電話・店頭での受付等は承っておりませんのでご注意ください※※

リアンアカデミー　メールアドレス：lienacademy1@gmail.com

(エル・アイ・イー・エヌ・エー・シー・エー・ディー・イー・エム・ワイ・数字のイチ＠gmail.com)

入力内容

件名を[1月24日ワークショップの申込]と入力ください。

本文に
①ご希望のワークショップタイトル(いくつでも)
②お名前
③電話番号
上記３点を入力をお願いいたします。

・メールをお送り頂いた時点では申し込み確定となりませんのでご注意ください。
・受け付けは先着順になります。【ご予約完了メール】のご返信をもって予約確定となります。
・ご予約が完了した方へは、お支払い方法等の詳細をお送りいたします。お振込み期限は12月28日(月)までとなります。期日までにお振込み頂けない場合は予約無効になりますのでご注意ください。
・残念ながら今回ご予約出来なかった場合は【定員に達した為ご予約を受け付けることが出来ませんでした】の返信をいたします。

その他ご案内・ご注意事項は前回の記事を参照ください。

ワークショップのご応募お待ちしております！！